El Movimiento como Medicina: Más que una Recomendación, una Necesidad Global
- Dr. Norberto Bornancini
- mayo 13, 2026
- Consejo Rehabilitación Cardíaca, Editoriales
- Consejo Rehabilitación cardíaca, Ejercicio físico, Norberto Bornancini, prevención cardiovascular
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Introducción
Éste artículo no se trata de simplemente una revisión más sobre los beneficios del deporte 1, es un llamado de atención basado en datos que sitúa la actividad física en el centro de la medicina preventiva moderna, tanto así que se considera 1 de los 6 pilares de la Medicina del Estilo de Vida o Lifestyle Medicine 2. Hoy en día donde la tecnología arrastra al sedentarismo, este artículo nos recuerda que el corazón humano está diseñado para el movimiento.
La paradoja del progreso
La inactividad física es una pandemia silenciosa. El impacto positivo en la morfología cardíaca, la sensibilidad a la insulina y la función endotelial se observa incluso en niveles moderados de actividad; entonces ¿el ejercicio es dosis-respuesta? y ¿Cuánto es suficiente? Uno de los puntos más interesantes del artículo es el análisis de la «dosis». Se refuerza la idea de que existe una relación inversa entre el volumen de actividad y el riesgo de mortalidad cardiovascular (más ejercicio, menos eventos cardiovasculares). Grafico 1
Un problema de equidad, no sólo de voluntad
Quizás la contribución más valiosa de este trabajo es su enfoque en las disparidades. El artículo señala que los niveles de actividad física no están distribuidos de forma equitativa. Factores socioeconómicos, el género y la edad influyen directamente en la capacidad de las personas para cumplir con las guías de salud pública.
«La actividad física no debe ser vista como un lujo de quienes tienen tiempo y recursos, sino como un derecho fundamental para la longevidad que debe ser facilitado por políticas públicas de urbanismo y salud.» Grafico 2
Conclusión
Debemos dejar de tratar el ejercicio como una recomendación opcional en la receta médica. La evidencia epidemiológica demuestra que el sedentarismo es uno de los factores de riesgo más modificables y, a la vez, más ignorados. Para reducir la carga global de enfermedades del corazón, la estrategia no solo debe enfocarse en nuevos fármacos, sino en devolver el movimiento a la vida cotidiana de todas las comunidades, sin distinción. El mensaje es simple, pero urgente: moverse más es vivir mejor.
Referencia:
- Perry Et al. Epidemiology and Cardiovascular Benefits of Physical Activity and Exercise. Circulation Research Volume 137, Number 2. https://doi.org/10.1161/CIRCRESAHA.125.325526.
- Beth Frates Et al. The lifestyle Medicine Pocket Guide. Healthly Learning. ©2024.
